Personligt yogaprogram
Ett personligt utvecklat yogaprogram som är anpassat efter dig och det du behöver. Yogaprogrammet kan till exempel hjälpa dig vid sömnproblem, ryggont, depression, öka strycka/smidighet och hitta balans i livet. Yogaformen är Medicinskt yoga/Kundalini yoga.
Fördelarna med personligt yogaprogram
- Du kan yoga när och var du vill
- Du får ett skräddarsytt yogaprogram utefter dina behov, erfarenheter och förutsättningar
- Får bättre kontakt med din andning
- Vi lägger extra fokus på dina problemområden
- Utvecklar din yoga i en takt som är hållbar för dig
Hur går det till?
Ett eget yogaprogram får du i samband med konsultationen. Under konsultationen ställer jag ett antal frågor som berör ditt liv, din hälsa och din vardag. Det gör jag för att kunna skapa ett yogaprogram som passar just dig. Hur långt ditt program ska vara, när du ska utöva det bestämmer du. Sedan sätter jag ihop ett unikt program till dig och vi går igenom det tillsammans. Sedan får du med dig instruktioner så du kan yoga på egen hand. Du är alltid välkommen efteråt att höra av dig med frågor och funderingar. Boka gärna en uppföljning så du håller motivationen uppe och håller ditt program uppdaterat efter dig och din utveckling.
Priser
Yogaprogram (konsultation + genomgång av program 1,5h) – 1500kr
Här skapar jag ett yogaprogram som passar just dig, vi går igenom yogaprogrammet tillsammans och du får med dig instruktioner hem.
Uppföljning 30 min – 450kr
För att inte tappa rutinen boka gärna en uppföljning så du håller motivationen uppe och håller ditt program uppdaterat efter dig och din utveckling.
För att boka skickar du mail till info@saramariasandberg.se. Om du önskar avboka eller ändra din tidsbokning hos oss så ber jag dig att vara ute i god tid! Senast 24 timmar innan det bokade tillfället.
Hitta lediga tider